Renée (30 jaar) woont sinds 12 jaar in Thomashuis Posterholt, dat wordt gerund door Michael Sira en zijn vriendin Marieke Derks. Renée heeft een grote passie voor hardlopen. Wat begon met het rennen van de G-loop: een 1-km loop voor mensen met een verstandelijke en/of lichamelijke beperking - is uitgegroeid tot deelname aan wedstrijden van 5 kilometer. In dit interview vertelt Renée alles over haar inspirerende hardloopreis.
Kun je vertellen hoe je geïnteresseerd bent geraakt in het hardlopen en wat je eerste officiële loop was?
‘Ik doe al zeven jaar mee aan de G-loop in Posterholt, de Annendaalloop (altijd op de 3e zondag in januari). Ik heb heel veel getraind en heb de loop zes à zeven keer op rij gewonnen. Dat smaakte naar meer. Na de G-loop in januari 2023 besloot ik om te trainen voor de 5-km loop. De uitdaging was op een gegeven moment een beetje weg,’ grinnikt Renée. ‘5 kilometer hardlopen, dát wil ik wel eens doen, dacht ik.’
Wat knap! Hoe ziet je trainingsroutine eruit in de aanloop naar een wedstrijd?
‘Ik train iedere week op dinsdag en zaterdag. In het weekend bespreek ik altijd eerst een mooie route met Michael, en vervolgens loop ik die zelfstandig. Op dinsdag word ik gecoacht door een oud-stagiaire, die nu in het Thomashuis werkt. Hij komt van het CIOS: een sportopleiding, We trainen samen, en hij helpt mij onder andere met de juiste ademhaling tijdens het hardlopen. De loop zelf doe ik altijd samen met begeleiding. Voor mijn eerste 5-km loop heb ik een jaar lang getraind. In januari 2024 was het eindelijk zover! Ik liep mijn eerste 5-km op de Annendaalloop. Ik vond het best wel spannend en heb er keihard voor gewerkt. Inmiddels heb ik al aan drie verschillende 5 km wedstrijden meegedaan. Zo nam ik deel aan de 5-km Venloop en in juni liep ik de 5 km Maastricht Mooiste.’
Daar mag je heel trots op zijn. Wat gaat er door je heen tijdens de wedstrijd zelf, en hoe overwin je de uitdagingen die je tegenkomt?
‘Voorheen stond ik altijd vooraan bij de start en begon ik vaak in een hele hoge snelheid. Ik sprintte zo hard dat ik dacht: als ik de finish nog maar wel haal. Tijdens het trainen leerde ik dat ik de 5-km beter in één constant tempo kan lopen. Ik merk dat ik door veel trainen steeds sneller word. Bij mijn laatste wedstrijd lukte het ook goed om een constant tempo aan te houden. Tot aan de laatste 30 meter, toen heb ik echt alles gegeven. Ik werd door heel veel mensen aangemoedigd: door Michael, mijn medebewoners, mijn familie en vele anderen. Dat gaf echt een kick. Je kon de geweldige sfeer echt voelen!
Er is iets wat ik bij elke hardloopwedstrijd doe: ik kijk altijd even naar boven en doe dan mijn hand omhoog. Dit doe ik voor Michaels vrouw, Tineke, die in 2019 is overleden. Voor haar loop ik nog een tikkeltje harder.’ Terwijl Michael trots naar haar kijkt, vertelt Renée met een grote glimlach: ‘Tijdens de mijn meest recente loop, de Maastricht Mooiste, heb ik een persoonlijk record behaald dat ik met 10 minuten verbrak en verbeterde naar 47 minuten.’ Na een korte rustperiode gaat Renée er weer volop tegenaan, vertelt ze: ‘Op 15 september is mijn eerstvolgende wedstrijd en ga ik deelnemen aan de Meerssen run.’ Michael vervolgt: ‘Renée heeft zich voorgenomen om elk seizoen één wedstrijd te lopen. Daar gaan we voor!’ Renée is vastbesloten: ‘Elke loop wil ik nog sneller zijn en een nieuw record voor mezelf neerzetten. Ik heb nu al zin in de volgende!’
We wensen Renée ontzettend veel succes en plezier met haar verdere hardloopreis!
